L-Carnitina transforma grasimea in energie.

large

Avand in vedere ca vine caldura si multe dintre noi vrem sa slabim, pentru ca iarna se formeaza aripioarele pufoase si noi vrem sa fim sexy am hotarat sa va vorbesc despre L-carnitina.

Nu stiu cate dintre voi ati auzit despre acest aminoacid sau cati ati fi tentati sa il folositi dar sper sa va fie de folos acest post.

L-Carnitina se gaseste si in corpul uman, are un rol foarte important in reglarea nivelului de grasime in sange.

Cand este asimilata de organism, aceasta determina inceperea unui proces de ardere intensa a grasimilor pe care corpul nu le foloseste si le transforma in energie. Dupa ce iau o tableta de carnitina am energie cat sa urc un munte, multe dintre voi v-ati plans ca nu aveti chef de nimic si nici energie, va promit ca L-carnitina este solutia pentru starile voastre de slabiciune.

Procesul de ardere a acizilor grasi  in scop energetic, furnizeaza energie in special inimii si muschilor, creste utilizarea grasimilor, reducand astfel depunerea lor in tesuturi (inima, ficat, muschi scheletici).

De la aceasta functie deriva toate activitatile pe care L-carnitina le dezvolta in organism:

  • scadere in greutate
  • reducerea nivelului trigliceridelor ai echilibrarea balantei lipidelor
  • imbunatateste performanta musculara, atat la nivelul muschiului inimii cat si la nivelul muschilor scheletici
  • imbunatateste performantele intelectuale

Nu are efecte secundare si nu duce la dependenta!

Va pup!

Deoarece Leya a lasat un comentariu cu multe informatii am hotarat sa adaug ce a scris ea la post pentru ca merita mai mult decat un loc la comentarii:

Chiar e un sfat foarte bun pentru cine nu auzise de asa ceva inainte.Eu am inceput a folosesc dupa ce unchiul meu a slabit incluzand si L-Carnitina pe langa exercitii fizice,regim alimentar(care consta in 3 mese pe zi,cu un regim disociat).A slabit de la 82 de kg pe la 60 in mai putin de 1 an.Ideea este ca sa nu credeti ca Dumnezeu s-a decis sa puna mana in cap fiecaruia prin L-Carnitina.Nu,Ea va ajuta doar daca faceti si exercitii fizice.Nu va asteptati sa consumati putina dimineata,si gata,sa slabtit numai cat duceti pizza la gura.E nevoie de efort.Contraindicatii in cazul ei ar fi daca aveti probleme cu tiroida.

Daca va intrebati ce fel functioneaza L-Carnitina,este simplu.Pentru a slabii,trebuie sa ardem grasimea pentru a o transforma in energie.Si ca sa fie transformata in energiegrasimea trebuie sa ajunga la mitocondrii.Altfel nu avem cum sa slabim,oricate exercitii fizice am face.Iar rolul L-Carnitinei exact acesta este,de a duce grasimea aceea nesuferita,la mitocondii.

Partea buna in toate acestea este ca si organismul produce L-Carnitina.Aveti grija insa,daca sunteti vegetarieni,pentru voi nu se aplica acest lucru.Cel mai important este sa avem aminoacizi in organism(ex.metionina)si vitamine:B3,B6 si vitamina C…asta daca vrem sa avem un nivel normal de L-Carnitina in corp iar organismul nostru sa arda grasimile cu fiteza normala.Cu cat aveti lipsa mai mare al oricarei dintre aceste vitamine,cu atat L-Carnitina e mai utina iar arderile mai lenese.

Lizina este cel mai important aminoacid intrucat datorita lui nivelul de L-Carnitina este mai bun,avand in vedere ca datorita ei se produc moleculele de carnitina.

Desi este destul de controversata,in carnea rosie gasim cel mai multa L-Carnitina.Totusi gasim si in pui si curcan,precum si in lactate dar in cantitati mai mici.Spre nenorocul nostru,fructele contin aproape 0 L-Carnitina.

Incercati sa evitati fainoasele si carbohidratii in general,sau cep putin sa nu fie peste 50%din alimentele pe care le consumati zilnic.Incercati sa aveti un aport mare de Omega3 in organism intrucat asta ajuta L-carnitina sa fie facuta de organism dar si sa isi faca treaba cum trebuie ulterior.

Daca va faceti griji in privinta gustului(adica asa cumm am facut si eu la inceput),veti rasufla usurate pentru ca are un gust bun.Eu am avut de la Redis si are un gust dulce-acrisor…nu stiu exact cu ce sa il asociez,insa va asigur ca e bun.Batoanele de slabit contin ,de asemenea,L-carnitina.Eu am cumparat din kaufland de la Rommac ,cu vanilie,cu capsuni si cu ciocolata.Nu e exact cel mai bun lucru mancat vreodata dar va asigur ca un baton il puteti consuma si intr-o zi.Asta pentru ca e putin cam uscat si veti simti nevoia de a consuma apa.Iar asta va va da senzatia de un stomac plin.Puteti sa consumati si un Fibrobar pe care il puteti cumpara de la plafar sau de pe site-ul celor de la Redis pentru aproximativ 2 lei.

 

Chiar va va da energie,este si bun la gust,va ajuta sa slabiti,nici nu e scump…dar ca toate lucrurile bune in viata,e nevoie de vointa pentru a le obtine.

Eu deja mi-am facut aprovizionarea:))

Pupici:-*

 Check Out my sister’s Blog: Classy and Pink.

Anunțuri

44 de gânduri despre „L-Carnitina transforma grasimea in energie.

  1. Si eu am inceput sa iau sub forma de tablete, cu o ora inainte de sala sau de masaj. De obicei eu nu prea transpir cand fac efort, dar dupa ce iau L carnitina…imediat simt cum transpir. Si imi da si energie.

    Apreciază

    • Asa Katyna convinge fetele sa foloseasca carnitina 😛 :*
      Si mie imi place ca imi da energie..mai ales cand a venit primavara toata lumea avea o stare de moleseala de la schimbarea de vreme numa eu saream in sus de la atata energie..

      Apreciază

  2. pot sa imi dau doctoratul in l-carnitina..se gaseste sub forma de praf care se dizolva in apa, pastile sau lichid cu gust de fructe.. cea mai buna este cea lichida pentru ca se asimileaza cel mai bine in organism.. eu sunt un pic dependenta de ea, aproape in fiecare dimineata beau un pic, desi e atat de buna incat as bea-o pe toata :)) a mea are gust de fructe de padure si e facuta de pro nutrition 🙂

    Apreciază

    • :)))) si eu am studiat-o tare mult..iau tablete din cauza ca nu imi place gustul la varianta lichida..Rzv de ex bea in forma lichida..fiecare cu ce ii place 😛
      tu zi ce efecte are lasa gustu :*

      Apreciază

    • Mirela scazi in greutate considerabil daca faci un pic de sport..in forma lichida corpul asimileaza mai rapid…dar de exemplu eu nu as putea sa o folosesc pt ca as avea atata energie incat mi-ar veni sa ma urc pe pereti..
      Iti gasesti la orice farmacie si le poti intreba pe farmaciste tot ce vrei, eu am tinut una jumate de ora cu intrebari..si a fost tare draguta 😀 :*

      Apreciază

  3. si eu care bag salata de varza alba ca nebuna de o saptamana si jumatate. macar am ajuns de la 49.5 la 47.5… not bad. de la redis nutritie a incercat cineva l-carnitin instant? eu mereu uitam sa iau inainte de sala si seara nu mai avea rost. am citit ca aceea de la redis se ia un pahar inainte de sala si un pahar inainte de culcare.

    Apreciază

  4. Wow, mi se pare ceva super. O sa imi iau si eu ca sa nu mai fiu asa molesita si fara chef. Bineinteles ca faptul ca arde grasimile este extrem de important :))

    Multumesc mult pentru aceasta informatie.

    Te pup!

    Apreciază

      • Nu dau peste nas nimanui si nu esti grasuta delooooc! As face schimb de corp cu tine oricnd si la orice ora!:))
        De mine nu se prinde nimic si nici n-am chef sa ma indop cu mancare..am luat si vitamine o luna de zile, dar degeaba:)) This is me!
        Esti o draguta mereu!:* [ticaloasa draguta ce esti tu!]:))

        Apreciază

      • Oricum eu ti-am zis ca tu arati pt mine mirific..cine nu si-ar dori sa aiba sanii tai si sa mai fie si slaba? am sa pun o poza cu tine pe blog ca sa comenteze fetele sa vezi ca au sa iti zica toate ca arati supeeer! :*

        Apreciază

      • Sa ma faci de rusine in public?:)) Mazgaleste-mi fata si pune una in comparatie cu o tipa ca tine, dar nu tu ca te recunosc fetele. Atunci ai vedea adevarul ;):*

        Apreciază

  5. Pingback: Despre Candida

  6. poate ca nu duce la dependenta dar efecte secundare are… orice lucru pe lumea asta e facut cu plusuri si minusuri… carnitina consumata in exces ataca inima… daca respecti doza recomandata nu ai probleme dar daca esti cardiac sau ai hepatita, ciroze etc e bine sa consulti un doctor inainte de a lua a pana la urma cum ai spus si tu topeste grasimeqa dar nu doar de unde vrem… organismul are nevoie si de grasime…. oricum felicitari pentru postare pentru ca este utila 🙂

    Apreciază

    • daca ai ciroza sau hepatita din start ti se impune un regim..
      eu ziceam de persoanele sanatoase care vor sa aiba un plus de energie ..si care vor sa slabeasca pt un corp mai armonios.
      este normal ca in cantitati mari sa aibe efecte secundare..orice chestie consumata in exces ne face rau.. 🙂 pana si vorbele in exces ne fac rau..asta nu inseamna ca nu trebuie sa vorbim.
      nu am specificat cazurile pe care le-ai spus tu pt ca am considerat ca persoanele bolnave stiu deja ce au voie si ce nu sa consume 😀
      Multumesc!Te pup

      Apreciază

      • e bine de informat pentru ca sa stii ca doctorii nu prea iti dau toate informatiile asa ca le culegi mai mult de pe net si te duci cu o lista de intrebari la care-ti raspunde dupa chef… iar preventiv la articole de genul asta este bine sa mentionezi… oricum articolul imi place mult si e util

        seara buna pupicei

        Apreciază

  7. aoleu la cat de energica sunt eu, sa mai iau si L-Carnitina:)))…as fi paguba, m-ar da profesorii afara de la ora:))…eu am noroc, mananc cat vreau si nu se pune:D…si in perioada asta am ajuns sa mananc si cate o paine la o singura masa :-s

    Apreciază

  8. Chiar e un sfat foarte bun pentru cine nu auzise de asa ceva inainte.Eu am inceput a folosesc dupa ce unchiul meu a slabit incluzand si L-Carnitina pe langa exercitii fizice,regim alimentar(care consta in 3 mese pe zi,cu un regim disociat).A slabit de la 82 de kg pe la 60 in mai putin de 1 an.Ideea este ca sa nu credeti ca Dumnezeu s-a decis sa puna mana in cap fiecaruia prin L-Carnitina.Nu,Ea va ajuta doar daca faceti si exercitii fizice.Nu va asteptati sa consumati putina dimineata,si gata,sa slabtit numai cat duceti pizza la gura.E nevoie de efort.Contraindicatii in cazul ei ar fi daca aveti probleme cu tiroida.

    Daca va intrebati ce fel functioneaza L-Carnitina,este simplu.Pentru a slabii,trebuie sa ardem grasimea pentru a o transforma in energie.Si ca sa fie transformata in energiegrasimea trebuie sa ajunga la mitocondrii.Altfel nu avem cum sa slabim,oricate exercitii fizice am face.Iar rolul L-Carnitinei exact acesta este,de a duce grasimea aceea nesuferita,la mitocondii.

    Partea buna in toate acestea este ca si organismul produce L-Carnitina.Aveti grija insa,daca sunteti vegetarieni,pentru voi nu se aplica acest lucru.Cel mai important este sa avem aminoacizi in organism(ex.metionina)si vitamine:B3,B6 si vitamina C…asta daca vrem sa avem un nivel normal de L-Carnitina in corp iar organismul nostru sa arda grasimile cu fiteza normala.Cu cat aveti lipsa mai mare al oricarei dintre aceste vitamine,cu atat L-Carnitina e mai utina iar arderile mai lenese.

    Lizina este cel mai important aminoacid intrucat datorita lui nivelul de L-Carnitina este mai bun,avand in vedere ca datorita ei se produc moleculele de carnitina.

    Desi este destul de controversata,in carnea rosie gasim cel mai multa L-Carnitina.Totusi gasim si in pui si curcan,precum si in lactate dar in cantitati mai mici.Spre nenorocul nostru,L-Carnitina contin aproape 0 L-Carnitina.

    Incercati sa evitati fainoasele si carbohidratii in general,sau cep putin sa nu fie peste 50%din alimentele pe care le consumati zilnic.Incercati sa aveti un aport mare de Omega3 in organism intrucat asta ajuta L-carnitina sa fie facuta de organism dar si sa isi faca treaba cum trebuie ulterior.

    Daca va faceti griji in privinta gustului(adica asa cumm am facut si eu la inceput),veti rasufla usurate pentru ca are un gust bun.Eu am avut de la Redis si are un gust dulce-acrisor…nu stiu exact cu ce sa il asociez,insa va asigur ca e bun.Batoanele de slabit contin ,de asemenea,L-carnitina.Eu am cumparat din kaufland de la Rommac ,cu vanilie,cu capsuni si cu ciocolata.Nu e exact cel mai bun lucru mancat vreodata dar va asigur ca un baton il puteti consuma si intr-o zi.Asta pentru ca e putin cam uscat si veti simti nevoia de a consuma apa.Iar asta va va da senzatia de un stomac plin.Puteti sa consumati si un Fibrobar pe care il puteti cumpara de la plafar sau de pe site-ul celor de la Redis pentru aproximativ 2 lei.

    Aici http://www.nutritech.hardbody.ro/proteine/Produse_pt_slabit/45/L_CARNITINE_500.html gasiti L-carnitina capsule(60) la pretul de 17 lei.Exista multe optiuni,important este sa cautam.

    Chiar va va da energie,este si bun la gust,va ajuta sa slabiti,nici nu e scump…dar ca toate lucrurile bune in viata,e nevoie de vointa pentru a le obtine.

    Eu deja mi-am facut aprovizionarea:))

    Pupici:-*

    Am instalat Chrome-ul dar nu imi arata comentariile cu disqus=)).Am revenit la Firefox ca tot cu el ma impac cel mai bine:))

    Multumim pentru articol.Sper sa nu te superi ca am facut un ditamai comentariul:)))

    Pup pup

    Apreciază

    • Wow…nu ma asteptam sa ma incluzi si in articol.Ms ms:-*.Dar vad ca am facut atatea greseli:))Inca incerc sa ma obisnuiesc cu tastatura asta ca e atat de micuta:))Acolo unde am zis de carnea rosie si de lactate…apare si „L-Carnitina nu contine L-Carnitina”…de fapt erau „fructele” nu contin L-Carnitina:-s.

      Pupici:-*

      Apreciază

  9. interesant. eu personal am nevoie de ceva sa imi dea energie [eu sunt mai mereu obosita si recalcitranta in perioada asta], dar mai ales ceva care sa ma ajute si a retin mai multe si mai usor [la cate tampenii cer astia sa tocesti la bac:))]

    Pupici

    Apreciază

    • da..sa stii ca te ajuta mult..
      o prietena ma tot intreba de ce am atata energie..ca toata lumea functioneaza in reluare numai eu sunt val vartej..:D:* stiu cum e cu bacul..eu in clasa a 12a nu am iesit delok in oras la distractie..doar am invatat..:*:*

      Apreciază

  10. buna… eu am incercat l-carnitine cu crom (pastile) si luam cate 2 pastile cu jumatate de ora inainte sa ma apuc sa fac exercitiile la sala, si chiar imi dadea energie. Puteam sa stau si cate 3 ore in sala fara sa simt oboseala. Mie una mi-a facut bine… dar in acelasi timp consumam si foarte multa apa care dupa parerea mea ajuta si ea destul de mult.

    Apreciază

  11. Buna! Citind articolul tau ,m-am documentat un pic pe internet ,iar apoi mi am cumparat si eu L-carnitin lipotrop de la redis..pe prospect scrie sa iau cate 2 pastile de 3 ori pe zi..adica 6 pastile pe zi?! asa le luati si voi sau intr o cantitate mai mica?si daca ai putea sa mi spui tu de la ce fira ai folosit.. ms frumos..

    Apreciază

  12. Salut! Am citit articolul tau, insa as avea o intrebare legata de contraindicatiile ce sunt atunci cand sunt probleme cu tiroida – poti detalia putin aspectul asta? Am tot cautat info pe acest subiect, dar n-am gasit nimic… In ce cazuri nu este recomandata? Multumesc!

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s